Йога на траве - Здароўе і прыгажосць у Сан-Дыега

Прывітанне сябры! Запрашаю вас на заняткі йогай у маленькіх групах або індывідуальна.
🌺 Мы практыкуем ін йогу з панядзелку па чацвер. Ін йога — гэта напрамак йогі, які быў створаны ў 1970-х гадах настаўнікам баяўскіх мастацтваў і йогі Паулі Зінкам і яго вучнем Полам Грылі, якія прадугледжваюць плавную практыку з даўгімі і статычнымі асанамі (пазамі). Стыль ін йогі базуецца на прынцыпах дааскай сыстэмы, якую практыкавалі дааскія святары ў Кітаі і Тайвані.
🌺 Мы практыкуем Аштангу-віньяса йогу. У Аштангу існуе падзел на серыі (ўзроўні): першая серыя дапамагае детаксыкацыі і ў выніку раскрыцця фізічны патэнцыял, другая серыя дапамагае ахаваць нервавую сыстэму, а трэцяя — сфармаваць цягкае цела і стойкае сазнанне.
🌺 Мы практыкуем нідра йогу. Йога-нідра — гэта не проста сон, а пабудова у пагранічным стане паміж сном і бадрасцьцю, калі цела знаходзіцца ў максімальнай рэлаксацыі, але увага сканцэнтраваная, а думка — асазная. У гэтым стане можна падбаць над трывожнасцю, адчыніцца ад негатыўных думак, навучыцца візуалізацыі. Па адчуццях гэта стан пагранічнага сну можна параўнаць з доўгавячэнай шавасанай і медытацыяй. У гэтым стане практыкуючы дакранаецца да свайго падсазнацця, атрымлівае магчымасць пашырыць межы ўспрымання і рэалізаваць пэўныя намеры. Практыка дазваляе адчуць сябе гармонійна і збалансавана, уцішыць колыванні думак.
🌺 Кожны чацвер у 7 гадзін увечары у студыі сілавая практыка.
🌺 Студыя знаходзіцца ў раёне Rancho Penasquitos
🌺 Я сертыфікаваны інструктор йогі
🌺 Кошт занятку $15