Йога на траве - Здоровье и красота в Сан-Диего

Привет друзья! Приглашаю вас на занятия йогой в маленьких группах или индивидуально.
🌺 Мы практикуем инь йогу с понедельника по четверг. Инь-йога — это направление йоги, сформированное в 1970-х годах преподавателем боевых искусств и йоги Паули Зинком и его учеником Полом Грилли, подразумевающее плавную практику с длительными и статичными асанами (позами). Стиль инь-йоги основан на принципах Даосской системы, практикуемой даосскими священниками в Китае и Тайване.
🌺 Мы практикуем Аштанга-виньяса-йога. В аштанге существует разделение на серии (уровни): первая серия способствует детоксикации и за счет этого раскрывает физический потенциал, вторая серия помогает оздоровить нервную систему, а третья — сформировать крепкое тело и устойчивое сознание.
🌺 Мы практикуем нидра йога. Йога-нидра – это не просто сон, а нахождение в пограничном состоянии между сном и бодрствованием, когда тело находится в максимальной релаксации, но внимание сконцентрировано, а ум – осознан. В этом состoянии можно побороть тревожность, избавиться от негативных мыслей, научиться визуализации. По ощущениям такое состояние пограничного сна можно сравнить с длительной шавасаной и медитацией. В этом состoянии практикующий прикасается к своему подсознанию, получает возможность расширить границы восприятия и реализовать определенные намерения. Практика позволяет почувствовать себя гармонично и сбалансировано, утихомирить колебания мысли.
🌺 Каждый четверг в 7 вечера в студии силовая практика.
🌺 Студия находиться в районе Rancho Penasquitos
🌺 Я сертифицированный инструктор йоги
🌺 Стоимость занятия $15