Йога на траве - Здоров'я та краса в Сан-Дієго

Привіт друзі! Приглашую вас на заняття йогою в маленьких групах або індивідуально.
🌺 Ми практикуємо інь йогу з понеділка по четвер. Інь-йога - це напрям йоги, сформований у 1970-х роках викладачем бойових мистецтв і йоги Паулі Зінком та його учнем Полом Гріллі, що передбачає плавну практику з тривалими і статичними асанами (позами). Стиль інь-йоги ґрунтується на принципах Даоської системи, яку практикують даоські священники в Китаї та Тайвані.
🌺 Ми практикуємо Аштанга-віньяса-йогу. У Аштанзі існує поділ на серії (рівні): перша серія сприяє детоксикації і завдяки цьому розкриває фізичний потенціал, друга серія допомагає покращити нервову систему, а третя - сформувати міцне тіло та стійке свідомість.
🌺 Ми практикуємо нідра йогу. Його-нідра - це не просто сон, а перебування в межах між сном і бодрствуванням, коли тіло перебуває в максимальній релаксації, але увага сконцентрована, а розум - свідомий. У цьому стані можна подолати тривожність, позбутися від негативних думок, навчитися візуалізації. З почуттів цей стан межі сну можна порівняти з тривалою шавасаною і медитацією. У цьому стані практик зачіпає своє підсвідоме, має можливість розширити межі сприйняття та реалізувати певні наміри. Практика дозволяє відчути себе гармонійно і збалансовано, заспокоїти коливання думки.
🌺 Кожного четверга о 7 вечора в студії силова практика.
🌺 Студія знаходиться в районі Rancho Penasquitos
🌺 Я сертифікований інструктор йоги
🌺 Вартість заняття $15